開始斷食，健康一點都不難！！

其實幾年前就有接觸過酵素，聽說酵素很好可以取代早餐，決定來試試，但想吃的慾望還有身邊朋友不斷說：早餐很重要怎麼可以不吃！加上自己對酵素、斷食的原理不清楚，於是很快就放棄了。
 
再次接觸酵素是因工作需要去參加『肝膽排毒淨化營』，當知道淨化後還要斷食七天，心中有些不願意，因為我是美食主義者，肚子餓時會心情不好，所以斷食七天根本太難了，但還是硬著頭皮報名，心想，能斷幾天算幾天，反正又不能強迫。
 
營隊課程除了靜態課程外還有運動及經絡拍打，蠻輕鬆有趣的，透過老師的說明及分享了解了排毒及斷食對健康的幫助，覺得可以試試七天的斷食。原本還擔心只喝酵素會撐不住，沒想到酵素的能量真的超強的，慢慢喝真的不會餓，即使同事在旁邊吃超香的排骨飯，也不為所動；精神體力特別好，斷食第六天還去爬山，活力十足。不但順利完成七天斷食，還持續不吃早餐做半日斷食。有酵素輔助的斷食真的好輕鬆喔！
 
現在我每天吃兩餐，食物的量變少質提升，原本常常脹氣消化不良的狀況很少發生，身體變得好輕鬆；臉上的斑也變淡了，氣色變好有光澤；最讓我驚豔的是，以前怎麼努力運動都很難減的體脂，透過三次排毒斷食及持續的半日斷食，居然從31降到25。

​病從口入，除了細菌病毒。其實最傷身的是過量飲食。
 
原來健康一點都不難，只要配合身體的運作，該休息的時候休息，該吃的時候才吃，加上吃對的食物，身體負荷小就可正常運作，也就會越來越健康！