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 5517 與我

開始斷食,健康一點都不難!!

7/9/2018

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其實幾年前就有接觸過酵素,聽說酵素很好可以取代早餐,決定來試試,但想吃的慾望還有身邊朋友不斷說:早餐很重要怎麼可以不吃!加上自己對酵素、斷食的原理不清楚,於是很快就放棄了。
 
再次接觸酵素是因工作需要去參加『肝膽排毒淨化營』,當知道淨化後還要斷食七天,心中有些不願意,因為我是美食主義者,肚子餓時會心情不好,所以斷食七天根本太難了,但還是硬著頭皮報名,心想,能斷幾天算幾天,反正又不能強迫。
 
營隊課程除了靜態課程外還有運動及經絡拍打,蠻輕鬆有趣的,透過老師的說明及分享了解了排毒及斷食對健康的幫助,覺得可以試試七天的斷食。原本還擔心只喝酵素會撐不住,沒想到酵素的能量真的超強的,慢慢喝真的不會餓,即使同事在旁邊吃超香的排骨飯,也不為所動;精神體力特別好,斷食第六天還去爬山,活力十足。不但順利完成七天斷食,還持續不吃早餐做半日斷食。有酵素輔助的斷食真的好輕鬆喔!
 
現在我每天吃兩餐,食物的量變少質提升,原本常常脹氣消化不良的狀況很少發生,身體變得好輕鬆;臉上的斑也變淡了,氣色變好有光澤;最讓我驚豔的是,以前怎麼努力運動都很難減的體脂,透過三次排毒斷食及持續的半日斷食,居然從31降到25。

​病從口入,除了細菌病毒。其實最傷身的是過量飲食。
 
原來健康一點都不難,只要配合身體的運作,該休息的時候休息,該吃的時候才吃,加上吃對的食物,身體負荷小就可正常運作,也就會越來越健康!

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