5517窈窕健康新生活
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 5517 與我

久坐等於慢性自殺

9/9/2019

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#影片來源轉自:「SmartM大大學院」
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好轉反應

4/15/2019

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身體在調理的過程當中,會出現不舒服,這是身體自己治療自己的過程及身體相應功能改善的表現,稱之為暝眩反應(或好轉反應)。

好轉反應大致上分為排毒(代謝)時期、氣血活絡期,依個人情況及體質,沒有一定先後的順序。以下是幾個常見的好轉現象:

1.行氣
血氧濃度不夠或者腦部血氧含量較低的人,常會覺得整個人昏沉,不舒服。當血液中的氧氣提高,血中帶氧量足夠,身體細胞活化,大量氧運行至腦部時,就會氣衝腦部引起短暫的暈眩或者頭昏的現象,表示腦部血氧濃度慢慢充足了,這不舒服現象是短期的。

2.活血
若血液的管道有淤塞,在打通血管淤塞過程中,會感受到壓力,壓迫到神經就會產生酸、痛、麻、癢現象,血管打通後,這些現象就會消失。

​3.排毒
有眼屎、流鼻涕、咳嗽…等、排汗酸臭、紅點、紅疹、大小便顏色變深、氣味變重,這些隨著排毒過程會逐漸消失。

另外,我們如何判斷是”暝眩反應”還是”副作用”呢?

1、暝眩反應一般情况和體質、病情有直接的關係,體質好的人暝眩反應一般不太明顯;而副作用則不同,不同體質的人都會出現相同的反應。 

2、暝眩反應一般情况由重到輕,反應的程度逐漸減輕而消失,而副作用則是由輕到重,甚至可以導致死亡。

如果在調理的時候沒有經過暝眩反應,病是不會好的。簡單來說,好轉之前一定會發生暝眩反應 (這是治療身體症狀或疾病的過程),最後才能使身體療癒。
下圖為暝眩反應的具體症狀:
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什麼是腸漏症呢?如何改善?

2/23/2019

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你聽過"腸漏症"嗎?好像周圍越來越常聽到這個名詞,難道是腸子有漏洞?!
我們透過一張圖來了解腸漏症以及如何改善的方法。​

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造成腸漏症的原因:
1.脂肪過多
2.腸道的壞菌
3.酒精過量
4.缺乏酵素
5.胃酸不足
6.食物過敏
7.低纖飲食
​8.病毒感染
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腸漏症,會造成急性過敏反應如蕁麻疹、氣喘;慢性食物不耐反應如頭痛、腸躁症、消化不良、腹瀉、水腫、肌肉疼痛、關節發炎等,甚至可能造成自體免疫疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等。
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改善腸漏,益生菌、酵素為不可或缺的營養素
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1. 益生菌:可修補腸漏,調節腸黏膜淋巴組織,降低與過敏有關的Th2細胞所分泌的一些細胞激素,並增加腸道內好菌數目、減少致病壞菌數。

2. 酵素:可將食物分解至最小單位,如胺基酸、小胜肽、脂肪酸、單醣、雙醣。許多過敏原是蛋白質分子,因此酵素可以將之分解成小胜肽或是胺基酸,降低過敏機率。此外,還可降低過敏物質對腸道的刺激,減低腸粘膜滲透壓,修補腸漏。


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一張圖秒懂為什麼需要定期保養你的肝膽 ?

8/15/2018

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肝臟製造膽汁,膽汁幫助消化脂肪、鈣和蛋白質,同時維持血液中脂肪正常的含量,此外,從肝臟移除毒物,維持腸道適當的酸鹹值,也都需要膽汁。
當肝內膽管堆積了數百甚至數千顆凝結成塊的膽汁或脂肪廢棄物,將會妨礙膽汁流動到腸道,所以身體的消化功能、排泄廢棄物的功能、解除血液毒性的功能,勢必會出現問題。
肝臟每天都要製造1.5公升膽汁,肝內膽管阻塞,也會造成人體膽汁分泌不足,影響健康。
透過一連串的淨化,把這些結成塊的膽垢排出體外,肝臟和膽汁就能回復到它們原始的效能,你會發現精力和健康也會得到改善。


肝內膽管的成塊膽垢如能排出,是非常重要有效且能重獲健康的方法。
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一張圖秒懂為什麼年齡愈大愈需要補充酵素!

8/15/2018

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當你一進食,身體就開始了一系列的消化過程。
咀嚼是『機械式分解』,而消化系統各個不同腺體所分泌的酵素,是『化學式分解』。人體的唾液、胃液、腸液、胰液、膽汁均含有消化酵素。
酵素在人體消化中扮演著非常重要的角色,但人體內的酵素卻會隨著年齡的增長越來越少,消化不良導至身體的不健康,請參考:
所有的慢性病都是消化不良引起的

​不得不正視補充酵素的重要性!

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消化不良、宿便累積,第一個受害的是肝臟!

7/5/2018

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所有的慢性病都是消化不良引起的!

酵素在人體的功用就是進行消化和代謝!然而人每天製造的酵素有一定的定一量,當我們大量的進食,大量的吃熟食,體內定量的酵素就會變得不足,最大的影響就是會造成消化不良,未能被消化的食物就會殘留於腸道內,造成腸內腐敗、氮氣殘留(阿摩尼亞),屁和糞便會變得很臭,久而久之形成宿便,宿便產生的毒素,再被大腸壁吸收,透過靜脈又送回到肝臟,造成肝臟的負擔和壓力,甚至造成肝臟的損傷。肝臟無法順利解毒,這血繼續回流到心臟,再從心臟輸送到全身各細胞,引起許多疾病。


你是否感覺身體沉重,睡眠品質變差,怎麼睡也睡不飽,愈睡愈累,身體產生了倦怠感與過敏症狀、肩膀僵硬、頭痛、嚴重口臭等各種不適症狀出現,三高悄悄上了身,甚至臉上有色斑,這是因為身體的排毒不順暢,毒素日積月累,身體排毒的通道堵住了!

腸道既是攝取營養又是囤積毒素的器官!
想要健康,顧好腸道是根本!!

長年堆積的宿便,如何清除?如何健康的清除?

首先,先讓消化系統休息,我們不再進食的時候,身體就不再忙著進行消化的工作,身體就會開始去做清除垃圾的工作,開始啟動排毒的機制。這就是5517想要推廣教導大家認識學習斷食的原因。三餐時間到就進食,長久下來,身體的消化系統就一直忙著做消化的工作,無法做代謝的工作,毒素累積造成各種慢性病。

​在「5517窈窕健康新生活」營隊中,用自然天然的方式先淨化我們的肝膽腸,接著持續七天的斷食,斷食期間我們用酵素及功能性益生菌調整我們的消化系統,當人體不用忙著消化時,自然會啟動排毒機制。

通常我們在做酵素益生菌能量斷食期間,第五天到第七天會排出那又黑又黏,味道難聞的宿便,想想這令人討厭的,原來是深藏不露在自己身體裡,對身體健康的影響有多大!

定期做肝膽腸淨化,學習健康的斷食,練習健康的斷食,是現代人,人人都需要熟練的!

歡迎你加入「5517窈窕健康新生活」!!
 

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