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用益生菌照顧你的腦

4/30/2020

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腸道有很多複雜的神經系統,神經細胞的數量次於大腦,因此稱第二大腦。第二大腦和第一大腦間的聯繫,稱做「腦腸軸」。而腦腸軸的發動者是腸道菌,腸道菌和第二大腦作用,去影響第一大腦,稱「菌腦腸軸」。

不可忽視腸道菌失衡的影響:
(1)消化和吸收:便秘或拉肚子
(2)免疫系統
(3)代謝疾病:高血壓、高血脂、糖尿病、癌症
(4)神經心理疾病:憂鬱症、燥鬱症、緊張、恐慌
(5)發展遲緩性疾病:自閉症、妥瑞氏症
(6)神經退化性疾病:巴金森、失智症、阿茲海默症

新的研究發現,有一種『精神益生菌』(PS128) 可以影響腸道的神經系統,對失眠、壓力症後群、憂鬱可以改善。在補充PS128後,腦部的多巴胺、血清素上升好幾倍,而血液中的壓力荷爾蒙明顯的下降。
多巴胺的上升,自閉症、巴金森症、失智症、偏頭痛都可以有改善舒緩的效果。

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